پودر گین فست یونیورسال نوتریشن
Wiki Article
۳۰ فروردین ۱۴۰۰ چاق شدن سریع و افزایش وزن افراد لاغر
با آنکه می‌توانید برخی از این مواد مغذی را از طریق غذاهایی که می‌خورید دریافت کنید، خیلی از آنها به‌طور طبیعی به مقدار زیاد در بدن تولید نمی‌شوند یا موقع عرق کردن از بین می‌روند. مکمل با شیک، دارو و آب طعم‌دار می‌توانند مؤثر باشند.
در بخش های بعدی درباره هر یک از این برندها بیشتر توضیح خواهیم داد.
در داروخانه آنلاین داروکده، مکمل های بدنسازی اصل را با ضمانت اصالت و قیمت کالا با خیال آسوده بخرید و از اثرات نیروزایی آنها بهره مند شوید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مکمل های موثر در افزایش حجم به مقاله " مکمل های موثر در افزایش حجم عضلانی بدنسازان" تالیف و ترجمه پیشوا ارژنگ (کارشناسی ارشد علوم تغذیه و رژیم درمانی) مراجعه کنید.
احتمالاً شنیده‌اید که اگر می‌خواهید روز بعد از تمرین درد کمتری داشته باشید، باید قبل یا بعد از تمرین یک موز بخورید. چون موز مملو از پتاسیم است و می‌تواند به ریکاوری سریع‌تر عضلات کمک کند.
بسیاری از مواد مغذی فوق را می‌توان در ترکیبات مناسب تخصصی یافت تا به شما کمک کند دوز توصیه‌شده روزانه‌تان را از چند قرص یا پودر مختلف، به‌عنوان مکمل های ورزشی دریافت کنید.
از طرفی سطح تستوسترون در برخی از ورزشکاران پایین است. برای این دسته از بدنسازان که به دنبال قرص تستوسترون داروخانه ای یا مجاز هستند که عوارض هورمون ها را نداشته باشد، مکمل های افزاینده تستوسترون پیشنهاد می‌شود.
۷ نظرها محمدحسن زنگنه گفت: ۹ مهر ۱۴۰۲ در ۹:۰۰ ب٫ظ شما کانال تلگرام هم دارین؟
لازم به ذکر است مصرف بیش از حد کراتین منجربه افزایش وزن می‌گردد و ورزشکار را از هدف خود که داشتن هیکلی متعادل است دور می‌سازد.
مکمل های بدنسازی متعددی برای دوره بدنسازی ورزشی طراحی شده اند. این مکمل‌ها را می‌توان بر اساس فرم دارویی به شکل های زیر تقسیم بندی کرد.
آمینواسیدهای شاخه‌دار از سه آمینواسید مطالعه از رفرنس لوسین، والین و ایزولوسین تشکیل شده‌اند که برای ساخت پروتئین موردنیاز هستند. این مواد در بیشتر منابع پروتئینی به‌ویژه منابع حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم‌مرغ، لبنیات و ماهی یافت می‌شوند. این آمینواسیدها رشد ماهیچه‌ها را پس از ورزش، تحریک و به عضله‌سازی کمک می‌کنند.
مکمل کراتین یکی از ایمن ترین و بی خطر ترین مکمل های بدنسازی است که در افزایش انرژی، قدرت و حجم عضلات موثر است و از بهترین مکمل ها برای دوران حجم در بدنسازی و ورزش هایی توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و .... می باشد.
در این مطلب از فیتامین بهترین مکمل های بدنسازی برای اهداف مختلف را معرفی خواهیم کرد.